노년기 인지기능 저하, 특히 경도인지장애(MCI) 는 치매의 주요 위험인자 입니다. 고투콜라(Gotu kola) 는 전통적으로 기억력 증진에 사용되어 왔습니다. 과연 고투콜라 섭취는 노인의 인지기능 개선에 도움을 줄 수 있을까요? 운동과 병행 시 추가적인 효과는 있을까요? 최신 연구 결과를 바탕으로 고투콜라의 효능과 운동과의 시너지 효과, 그리고 MCI 예방 및 관리 전략에 대해 자세히 알아보겠습니다.고투콜라, 인지기능 개선의 숨겨진 열쇠?!고투콜라는 항산화, 항염증, 신경 보호 효과를 가진 트리터펜 성분(아시아티코사이드, 마데카소사이드) 을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 신경세포 성장 촉진, 뇌 혈류 개선, 아밀로이드-베타 플라크 형성 억제 등의 효과를 보이는 것으로 알려져 있습..