운동 후 피로 회복, 누구나 고민하는 문제이지 않나요? 😩 특히 격렬한 운동 후에는 근육통, 피로감 때문에 일상생활에까지 지장을 받기도 하죠.😥 키네시오 테이핑이 이러한 문제에 대한 해결책이 될 수 있을까요? 과학적 근거와 함께 키네시오 테이핑의 효과, 사용법, 그리고 주의사항까지 꼼꼼하게 알아보도록 하겠습니다! 키네시오 테이핑, 젖산, DOMS, 근육통 등의 키워드를 중심으로 자세히 파헤쳐 보자구요! 😉키네시오 테이핑, 과학적 효과 검증🔎키네시오 테이핑은 탄력있는 테이프를 이용해서 피부를 들어 올리고, 그 밑 공간을 확보하는 원리를 이용합니다. 이를 통해 혈액순환과 림프 순환을 촉진 시켜 부종을 감소 시키고 통증을 완화 하는 효과를 기대할 수 있죠. 게다가 근육의..