현대 여성의 삶은 스트레스, 우울증, 그리고 염증이라는 그림자에 끊임없이 시달리고 있습니다. 이러한 요소들은 마치 얽히고설킨 실타래처럼 서로 영향을 주고받으며, 특히 여성 호르몬의 변화와 같은 생물학적 특징까지 겹쳐 더욱 복잡한 양상을 보입니다. 하지만, 이러한 악순환의 고리를 끊을 희망의 열쇠가 있습니다. 바로 '운동'입니다! 본 포스팅에서는 스트레스와 우울증이 염증에 미치는 영향, 그리고 운동을 통해 이러한 어려움을 극복하고 건강한 삶을 되찾는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 주요 키워드: 스트레스, 우울증, 운동, 염증, 여성 건강. 서브 키워드: 사이토카인, 코르티솔, 에스트로겐, 면역 체계, 정신 건강.스트레스가 염증에 미치는 영향: 보이지 않는 적스트레스는 만병의 근원이라고 불릴 만큼 우리..