십자인대 파열! 정말 끔찍한 부상이죠. 특히, 운동선수에게는 악몽과도 같습니다. 전방 십자인대(ACL)와 후방 십자인대(PCL)는 무릎 관절의 안정성에 핵심적인 역할 을 하기 때문에, 이러한 인대가 손상되면 걷기, 뛰기, 점프와 같은 기본적인 동작조차 어려워집니다. 하지만, 좌절하지 마세요! 효과적인 재활 프로그램, 특히 가속 재활 운동을 통해 근력과 균형을 회복 하고 다시 활기찬 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 이 포스팅에서는 ACL/PCL 재건술 후 가속 재활 운동의 놀라운 효과와 구체적인 프로그램 구성, 그리고 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다.가속 재활 운동: 왜 중요할까요?과거에는 수술 후 오랜 기간 동안 무릎을 고정하는 것이 일반적이었지만, 이는 근육 위축, 관절 구축, 그리고 균형..